Привычки, которые вредят зубам. Часть 2

Продолжаем рассказывать о том, что вредно и очень вредно для ваших зубов. В первой части были восемь советов о продуктах и действиях, которые стоит исключить из рациона или уменьшить употреблять. Продолжаем знакомить дальше.

Чипсы

Картофельные чипсы (и не только они, к слову) могут вредить эмали и деснам. Разламываясь на мелкие кусочки, они попадают в межзубные промежутки, размокают в них под действием слюны и… остаются. Получается эффект сродни мармеладкам: достать и почистить бывает крайне трудно. Кусочки еды, будь то конфеты, чипсы или любая другая пища становятся прекрасной средой для размножения вредных бактерий. Будьте внимательны!

Постоянно что-то есть

Слишком частые перекусы влияют на состояние полости рта. После каждого приема пищи нужно либо чистить зубы, либо полоскать, можно обычной водой. И еще следить, чтобы кусочки не застревали между зубами. Часто использовать щетку – плохо. Но выход есть: зубная нить или любая твердая пища, которая теоретически и практически может «почистить» зубы. Выбирайте яблоки или морковь, например.

Грызете карандаш?

Отучайтесь от этой привычки! Таким образом высока вероятность повреждения как зубов, так и десен. Попробуйте заменить тот же карандаш на жевательную резинку, с поправкой «без сахара».

Через чур много кофе

Вторая, третья, четвертая кружка? Следите за количеством кофе в своем рационе. Из-за него может появиться ощущение сухости в полости рта. Отсутствие должного количества слюны способствует развитию кариозных образований. Если же пить кофе с сахаром, получится двойной удар по эмали.

Курение

Тридцать пятая причина, чтобы немедленно бросить курить. Табак способствует тому, что слюны в полости рта становится меньше. Действие такое же, как и в случае с кофе, а еще увеличивается количество налета на зубах. Кроме того, те, кто курит, часто страдают пародонтитом.

Красное и белое вино

Красное вино – самый яркий натуральный краситель, влияет на оттенок вашей эмали. Добро пожаловать, кислота, хромоген и танины. Все эти вещества повреждают эмаль, окрашивают зубы и не дают так легко вернуть цвет. Есть возможность разбавить рацион, к примеру, сыром? Закусывайте смело. А еще после приема бокала вина пейте воду или жуйте жвачку. Таким образом вам удастся немного «смыть» краску от вина.

Вот в белом вине нет красителей, зато они есть в закусках. Поэтому будьте внимательны к ним и кислоте, которая все-таки содержится в вине. Она закрепляет легко любой цвет от пищи. И помните: что после употребления еды, в состав которой входит кислота, чистить зубы можно только через полчаса.

Переедание

Как правило. Человек переедает чем-то очень неполезным: шоколадками, фаст-фудом и так далее по списку. Все это влияет на развитие кариозных образований. А еще стоит помнить, что переедание – предвестник расстройства пищевого поведения.

Заботьтесь о своих зубах вместе со специалистами сети клиник «Зубы за 1 день». Мы готов проконсультировать вас уже сейчас, звоните!