Вы их совершаете каждый день

Мы подобрали восемь самых распространенных ошибок по уходу за зубами, из-за которых здоровье зубов может пострадать. А вы совершаете каждый день. Предлагаем срочно исправлять!

Ошибка №8. При чистке давить на рукоять щетки

Утром или вечером чаще всего при чистке люди оказывают подобное давление «через чур». Щетинки изгибаются и начинают не удалять налет в должном объеме. Кроме того, такое давление чаще всего приводит к тому, что вы рискуете повредить десна. Поэтому будьте внимательны к тому, как сильно «жмете» на рукоять.

Ошибка №7. Питание – без внимания

Излишнее употребление сладкого, конфет и карамелек – прямой путь к развитию кариеса. Это мы выучили еще в детстве. А есть список овощей, фруктов и круп, необходимых к употреблению для поддержки зубов. Они содержат минералы и витамины. Перечисляем часть из них:

• молоко и любые продукты на молоке;
• орех и злаковые, чечевицу;
• свежая рыба;
• овощные и фруктовые культуры (кожура преимущественно);
• любые бобы.

Ошибка №6. Дополнительный уход

Пасты и щетки для зубов – основа основ ухода. А что нужно применять еще, чтобы поддерживать здоровье и предотвратить заболевания полости рта? Запоминайте: зубные нити, ершики, ополаскиватель. Дополнительно – ирригатор в качестве «душа» зубам и деснам.

Ошибка №5. Никакого внимания деснам

Отсутствие ухода за чувствительными деснами приводит к развитию пародонтита. Десна начнут кровить, воспаляться, а зубной ряд, в свою очередь, может расшатываться (при запущенной стадии). Дальше – только выпадать. Чтобы поддерживать десна в тонусе, массируйте их пальцами по кругу или мягкой щеткой. Особенное внимание удаляйте еде: жуйте твердую медленно. Можно использовать настои на травах, коре дуба, соляной раствор и другие натуральные компоненты.

Ошибка №4. Оставляем на месте зубной камень

Выглядит так себе, и звучит аналогично. Зубной камень — это отложения на поверхности эмали, которые скапливаются из-за плохого ухода и по физиологическим причинам. В итоге вы получаете желтоватый оттенок, в запущенных случаях – коричневый. Зубной камень необходимо удалять с помощью стоматологической профессиональной чистки.

Ошибка №3. Игнорируем брекеты

Нет, это – не конструкция для подростков. Исправление прикуса и общего вида зубов может занять чуть больше времени, чем у подростков. Однако заняться здоровьем зубного ряда не поздно в любом возрасте. Из-за близкого, а иногда кривого расположения зубов по отношению друг к другу можно не заметить кариозные образования.

Ошибка №2. Жуем на одной стороне

Это приводит к банальной слишком большой нагрузке челюсти и мышц. А сам зуб раньше времени начинает стираться. Нерабочая сторона имеет свойство быстрее выходить из состояния тонуса, не подвергаясь чистке пищевыми продуктами. К тому же, плохая работа суставов в челюсти может вызвать…проблемы со слухом.

Ошибка №1. Самая главная.

Учите детей правильно ухаживать за полостью рта. Молочные зубы требуют ухода аналогично родным, уже постоянным единицам. Многие родители заблуждаются о роли первых рядов и их значимости в полости рта ребенка. Необходимо запомнить: молочные зубы может и сменятся, но привычка – останется. Три минуты, движения вниз-вверх и наоборот.

Приятное. Что делать со старой зубной щеткой?

Через 3-4 месяца необходимо сменить зубную щетку. Есть ли у нее вторая жизнь? Пока не отправляйте любимый аксессуар в урну. Смотрите, что как его можно использовать:

• Чистить ногти;
• Скрабировать губы (привет от косметологов);
• Расчёсывать брови;
• Чистить от грязи молодую картошку;
• Чистить любую обувь или кнопки на клавиатуре.

Еще один лайфхак: чтобы придать щетке нужную форму, согните ее ручку под огнем и «сверните» как надо.