Всем жевать!

О том, что пищу нужно жевать тщательно, декларировали Ильф и Петров, Гиппократ, даже врачи в Древнем Китае. А один американец, Гораций Флетчер, стал миллионером благодаря своей простой концепции «пищу надо пережевывать ровно 32 раза». Почему именно столько, мир не узнал, но предположил: исходя из количества зубов. Хотя, какая разница: сам Флетчер похудел и разбогател. Лучшее подтверждение теории, не правда ли?

Здоровье и процесс пережевывания связаны друг с другом: чем дольше мы «обрабатываем» пищу, тем лучше будет общее состояние организма. Объясняется все легко: еда — источник энергии. Чем мельче потребляемый продукт, тем лучше будет его усвоение. А значит, больше сил остается на поддержание жизненного тонуса.

Главным героем в этой цепочке выступают зубы — крепкие, здоровые, способные измельчать пищу до нужной консистенции. С возрастом или по определенным причинам человек может их потерять. Процесс пищеварения нарушается, а организм начинает реагировать: появляются проблемы с ЖКТ, нервозность, состояние кожи и волос ухудшается.

Почему нужно жевать долго:

• Нагрузка на зубы, десны и челюстную структуру. Если костная ткань не задействована, особенно в нижней челюсти, это ведет к «провисанию» скул и кожи лица;
• Питание на ходу и проглатывание больших кусков еды — верный способ набрать лишние килограммы. Мозгу и рецепторам нужно время, чтобы «понять» поступление еды в организм;
• Стенки желудка и пищевода не травмируются, а еда быстро обрабатывается в желудке. Организм при этом получает все необходимые минералы и витамины из потребляемой еды.

Кстати, задатки зубов формируются у ребенка, когда будущая мама находится на 3-4 месяце беременности. В общем, природа говорит сама за себя.

Алексей Якубов, Врач высшей категории, сертифицированный специалист в области протезирования «All-on-4»:

— Улыбнитесь, посмотрите в зеркало. Все устраивает? Отлично. Но я рекомендую систематически посещать стоматолога, чтобы держать на контроле здоровье улыбки.
От состояния наших зубов напрямую зависит качество жизни и здоровье всех систем организма. Необходимость даже одной пломбы, вовремя не замеченная, может повлечь за собой проблемы. И ее нужно решать оперативно. А что говорить о пациентах, которым нужно восстанавливать всю челюсть?

Отсутствие зубов во рту —  серьезная проблема, которую нужно немедленно решать. Не так важно, будут ли у вас собственные зубы, имплантаты или несъемные протезы — главное их наличие и правильный уход.